Przejdź do treści
Home
  • Oferta
  • Rozwój menedżerski

ZARZĄDZANIE STRESEM DLA WYŻSZEJ KADRY ZARZĄDZAJĄCEJ.MENEDŻER WSPIERAJĄCY ZESPÓŁ. METODY OPANOWANIA STRESU.

Prezentacja nowoczesnych metod związanych ze strategią zarządzania stresem na poziomie rozpoznawania, modyfikacji reakcji i obniżaniu negatywnych skutków stresu na poziomie jednostkowym i organizacyjnym. Przyjmuje się, że stres jest jedną z głównych i najbardziej powszechnych uciążliwości związanych z miejscem pracy. Powodem…

Szkolenie na zlecenie

Cele i korzyści

Prezentacja nowoczesnych metod związanych ze strategią zarządzania stresem na poziomie rozpoznawania, modyfikacji reakcji i obniżaniu negatywnych skutków stresu na poziomie jednostkowym i organizacyjnym.

Przyjmuje się, że stres jest jedną z głównych i najbardziej powszechnych uciążliwości związanych z miejscem pracy. Powodem ograniczania stresu w pracy i niwelowania jego negatywnych skutków są zarówno jednostkowe koszty ponoszone przez pracowników, dotyczące funkcjonowania psychologicznego, społecznego czy somatycznego, jak i bezpośrednie finansowe koszty stresu w pracy z wywołanych przez stres zaburzeń w funkcjonowaniu organizacji i z regulacji prawnych, nakładających obowiązek ograniczania efektów stresu związanego z pracą.

Program szkolenia

1. Stres – diagnoza i analiza

  • Sytuacje stresowe – czyli co nas stresuje i wpływ stresorów na poziom emocji
  • Zrozumienie stresu –reakcje psychologiczne i fizjologiczne na stres, analiza natury reakcji stresowej
  • Mechanizmy somatyczne. Źródła chorób cywilizacyjnych
  • Podatność na stres – cechy osobowościowe i uwarunkowania środowiskowe
  • Czego unikać?

2. Stres w pracy

  • Określenie sytuacji stresowych na poziomie planowania pracy oraz wypracowanie technik zapobiegawczych oraz łagodzących występowanie zjawiska stresu
  • Wybrane aspekty obniżające stres w sytuacji pracy: kreatywność, organizacja czasu, podejmowanie decyzji
  • Czynniki motywujące i demotywujące w pracy – prezentacja przykładów. Prewencja zapobiegania stresowi poprzez optymalne kontrolowanie zadań. Formułowanie jasnych celów oraz określanie kompetencji w zakresie ich realizacji
  • Zjawisko wyczerpania, wypalenia zawodowego

3. Specyfika stresu, czyli dlaczego „różni ludzie w różnych sytuacjach zachowują się różnie?

  • Praktyczne radzenie sobie ze stresem
  • Indywidualne powody stresu i metody radzenia sobie z nimi
  • Indywidualna diagnoza
  • Postawy wobec stresu

4. Profilaktyka oraz leczenie objawów stresu

  • Ćwiczenia fizyczne.
    Prezentacja przykładów na temat zastosowania wybranych ćwiczeń fizycznych w leczeniu skutków stresu
  • Ćwiczenia praktyczne w grupie.
    Techniki oddechowe redukujące stres. Prezentacja przykładów, ćwiczenia praktyczne w grupie.
  • Techniki relaksacyjne.
    Prezentacja technik oraz przykładów, ćwiczenia praktyczne w grupie. Medytacja, autosugestia, wizualizacja. Prezentacja przykładów, ćwiczenia praktyczne.
  • Zastosowanie koncepcji holistycznych w profilaktyce występowania stresu.
    Prezentacja przykładów, ćwiczenia praktyczne

Cena i zapisy

Szkolenie na zamówienie

;

Sprawdź, co zyskujesz

Mnóstwo korzyści
First Minute
30 dni wcześniej zarezerwuj miejsce na szkolenie otwarte na prestige-eck.pl, dzięki temu automatycznie otrzymasz rabat: 50zł
Im więcej, tym taniej
Firmy i instytucje wysyłające więcej niż jedną osobę na szkolenie otwarte, mogą liczyć na niższe ceny. Sprawdź promocyjne ceny na naszej stronie.
Voucher
Nasze szkolenia to informacje z pierwszej ręki, Podane w rzetelny i praktyczny sposób, gotowa do wdrożenia w pracy.

Certyfikat ukończenia
szkolenia.

Po zakończeniu szkolenia każdy z Uczestników otrzymuje imienny certyfikat potwierdzający nabyte umiejętności zgodnie z wdrożoną procedurą: PN-EN ISO 9001:2015 DEKRA

Odpowiemy na wszystkie Twoje pytania! Podnieś kwalifikacje!

Prosimy o pozostawienie swojego numeru telefonu oraz emaila, a skontaktujemy się niezwłocznie.

    Jeśli wypełniłeś/aś formularz kontaktowy, oznacza to, że jesteś zainteresowany/a naszą ofertą i oczekujesz kontaktu z nami. Zanim przekażesz nam swoje dane osobowe, zapoznaj się z informacjami na temat sposobu ich przetwarzania. Chcielibyśmy przetwarzać Twoje dane, aby móc przekazywać Ci informacje na temat naszych usług.

    Najczęściej zadawane pytania dotyczące szkolenia

    W PRESTIGE Europejskim Centrum Kształcenia znajdziesz praktyczną i specjalistyczną wiedzę!
    Czy jest możliwe uzyskanie dofinansowania ze środków Unii Europejskiej?
    Dofinansowanie