ZARZĄDZANIE SOBĄ I WŁASNYM CZASEM, czyli jak efektywniej pracować bez marnowania czasu i bez stresu

Cele i korzyści

Cel ogólny: poprawa jakości pracy i życia osobistego. Zapoznanie uczestników warsztatu z nowoczesnymi technikami organizacji czasu pracy w oparciu o najnowsze koncepcje i teorie

Cele szczegółowe:

• Poznanie zasad prawidłowej i skutecznej organizacji zadań zawodowych i osobistych
• Poznanie przyczyn niepotrzebnej utraty czasu, marnowania czasu, powstawania nawyków utrudniających realizację zadań
• Rozwój umiejętności organizacji pracy
• Kształcenie umiejętności przezwyciężania własnych słabości
• Uczenie się podejmowania skutecznych decyzji
• Poznanie zasad przygotowania funkcjonalnego miejsca pracy
• Kształcenie umiejętności selekcji informacji
• Rozwój umiejętności skutecznego realizowania zadań

Program szkolenia

Nic dwa razy się nie zdarza i nie zdarzy.
Wisława Szymborska

1. Zrozumieć własny mózg – jak sprawić, żeby „mi się chciało chcieć”

• Mózg a podejmowane działania
• Mit doskonałego mózgu i jego przezwyciężenie
• Nawyki mózgu – jak powstają, jak z nimi walczyć, jak je zmieniać
• Trening mózgu – metody i techniki
• Uspokajanie mózgu – metody i techniki
• Rozpoznawanie własnych emocji

2. Zrozumieć zasady skutecznego realizowania zadań – jak wyćwiczyć pozytywne nawyki?

• Źródła efektywnych nawyków: wiedza, pragnienia, umiejętności
• Wpływ przyzwyczajeń i nawyków na wykonywanie zadań
• Efektywne zarządzanie wewnętrznymi zobowiązaniami
• Zasady zmiany osobistych nawyków
• Zarządzanie działaniem – umiejętność rozumienia swoich oczekiwań i potrzeb

3. Proces zarządzania zadaniami – jak radzić sobie z natłokiem zadań?

• Gromadzenie i zapisywanie zadań
• Analiza zadań
• Porządkowanie zadań
• Przegląd i monitorowanie zadań
• Wykonanie zadań

4. Planowanie zadań i spraw do realizacji – jak o niczym nie zapomnieć?

• Definiowanie celów i zasad
• Identyfikacja zadań: pilność i ważność
• Budowanie wizji końcowych rezultatów
• Generowanie rozwiązań
• Porządkowanie zadań
• Wykorzystywanie narzędzi do planowania zadań i organizowania czasu

5. Implementacja opracowanych planów – jak pokonywać bariery?

• Urządzanie i organizacja miejsca pracy
• Gromadzenie niezbędnych narzędzi
• Gospodarowanie czasem – ocena wartości posiadanego czasu
• Przewidywanie trudności oraz metod ich przełamywania
• Zapobieganie kryzysom

6. Techniki organizacji pracy – jak korzystać z błędów innych?

• Racjonalne czytanie dokumentów
• Racjonalne prowadzenie rozmów
• Racjonalne korzystanie z telefonu, Internetu
• Zasady skutecznych nawyków
• Technika kończenia zadań
• Technika „time-boxing”
• Technika „pomidora”
• Technika 80/20
• Technika zadań ABC

7. Monitorowanie i kontrola realizowanych projektów – jak kontrolować siebie samego?

• Zasady oceny skuteczności i efektywności działania
• Współpraca z innymi osobami a monitoring realizowanych działań
• Rozpoznawanie koniecznych zmian
• Zachęcanie współpracowników do wprowadzania zmian
• Zasady wprowadzania zmian we własnych planach i planach współpracowników

Metody szkoleniowe

• Wprowadzenie – mini wykłady
• Testy pozwalające rozpoznać własne siły i słabości w planowaniu zadań
• Ćwiczenia praktyczne w zakresie rozwoju własnego umysłu
• Ćwiczenia grupowe – rozwiązywanie problemów

Podczas zajęć prowadzący odwołuje się do metody ABL  

ACTIVITY  BASED  LEARNING

Adresaci

Miejsce

Quality Silesian*** & Economy Silesian**
ul. Szybowcowa 1A, 40-502 Katowice
GPS: al. Górnośląska 40 – wjazd przez stację paliw BP
tel.: +48 32 606 88 00; fax: +48 32 606 88 01
www.silesianhotel.pl

Hotel Silesian to nowoczesny kompleks hotelowo-konferencyjny w Katowicach, położony w pobliżu autostrady A4, Centrum Handlowego „3 Stawy” oraz centrum miasta. Położenie hotelu umożliwia dogodną komunikację z Krakowem, Wrocławiem czy Warszawą.

– 200,00 PLN/doba w pok. 1-os. ze śniadaniem
– 250,00 PLN/doba w pok. 2-os. ze śniadaniem i kolacją

Hotel posiada bezpłatny parking dla wszystkich uczestników PRESTIGE ECK.
Recepcja w hotelu  jest czynna przez całą dobę.

Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany miejsca szkolenia

Cena i zapisy

650,00 zł brutto, CENA PROMOCYJNA: 590,00 zł brutto przysługuje każdej kolejnej osobie zgłoszonej przez tę samą firmę/instytucję.

Podana wyżej cena zawiera:

• koszty organizacji szkolenia
• materiały szkoleniowe rozdawane uczestnikom w trakcie szkolenia
• przeprowadzenie szkolenia przez cenionego eksperta
• certyfikat o podwyższeniu kwalifikacji zawodowych
• poczęstunki kawowe, obiad
• konsultacje indywidualne z uczestnikami szkolenia