PLANER
logotyp-prestige-eck

GWARANCJA JAKOŚCI – PROFESJONALIZM – DOŚWIADCZENIE ….Witaj w przyjaznej firmie!…

Menu

ZARZĄDZANIE STRESEM

Termin: Do ustalenia

Kategoria: Rozwój menedżerski, Rozwój interpersonalny

Liczba godzin: Do ustalenia

Miasto: Do ustalenia

Cena: Do ustalenia

Cele i korzyści szkolenia

Szkolenie ma na celu przekazanie wiedzy na temat roli i znaczenie stresu w pracy zawodowej ze szczególnym uwzględnieniem negatywnych jego konsekwencji oraz radzenia sobie z trudnymi sytuacjami w pracy zawodowej.

Cele szczegółowe szkolenia:

  • Poznanie źródeł stresu
  • Rozwój umiejętności rozpoznawania stresu pozytywnego i negatywnego
  • Kształcenie umiejętności identyfikowania własnych reakcji na sytuacje stresując
  • Zrozumienie roli stresu w pracy zawodowej
  • Kształcenie umiejętności panowania, kontroli własnych reakcji na bodźce stresujące
  • Rozwój umiejętności adekwatnego reagowania na bodźce stresujące w pracy zawodowej
Adresaci szkolenia

Na warsztaty zapraszamy wszystkie osoby zdeterminowane do rozwoju własnych umiejętności radzenia sobie w sytuacjach trudnych, podczas których odczuwają brak własnych zdolności do prawidłowego reagowania.

Program szczegółowy szkolenia

1. Psychologiczne wyznaczniki powodzenia w pracy zawodowej

  • Samowiedza, samoocena i samoakceptacja
  • Potrzeba samorealizacji
  • Podejmowanie decyzji
  • Wpływ wychowania i kultury

2. Zjawisko stresu – diagnoza i analiza

  • Napięcia fizjologiczna
  • Napięcia emocjonalne
  • Napięcia behawioralne
  • Stres pozytywny i negatywny – źródła

3. Model stresu roli zawodowej

  • Kompetencje interpersonalne
  • Postrzeganie własnej roli zawodowej i konflikt ról
  • Reakcje emocjonalne w pracy (lęk, irytacja, depresja)

4. Konsekwencje stresu

  • Niezadowolenie z pracy
  • Niska efektywność pracy
  • Chęć opuszczenia pracy
  • Dolegliwości somatyczne

5. Metody i techniki radzenia sobie ze stresem w pracy zawodowej

  • Relaksacja
  • Nawyki żywieniowe
  • Aktywność fizyczna
  • Gospodarowanie czasem

6. Uwalnianie się od stresu

  • Rozwój umiejętności komunikowania się z ludźmi
  • Zarządzanie czasem wolnym
  • Rozwój inteligencji emocjonalnej
  • Rozwój umysłowy
  • Rozwój umiejętności fizycznych

7. Automotywowanie, doskonalenie własnych umiejętności psychicznych

  • Rozwój inteligencji społecznej
  • Rozwój umiejętności przywódczych
  • Budowanie dojrzałych relacji z pracownikami i szefami
  • Budowanie własnego autorytetu

8. Asertywność metodą uwalniania się od stresu

  • Co to znaczy być osobą asertywną?
  • Prawa i obowiązki osoby asertywnej
  • Alternatywy dla asertywności
  • Korzyści z bycia asertywnym pracownikiem
Metody szkoleniowe
  • Analiza przypadków
  • Odgrywanie ról
  • Testy autodiagnozy
  • Gry i symulacje
  • Rozwiązywanie zadań praktycznych

Podczas zajęć prowadzący odwołuje się do metody ABL  

ACTIVITY  BASED  LEARNING

– uczenie w  oparciu  o  aktywność, metody  powszechnie  uznawanej  za najbardziej  odpowiednią  dla  szkoleń w zakresie biznesu i umiejętności praktycznych.

Nowoczesne techniki metody mają na celu wspomóc : „zakotwiczenie się” nowo poznanych umiejętności i kompetencji, przekształcając je w nawyki.
Prowadzący
Ekspert Centrum Organizacji Szkoleń i Konferencji PRESTIGE EUROPEJSKIEGO CENTRUM KSZTAŁCENIA.

Wysoki poziom zajęć jest standardem obowiązującym w certyfikowanej firmie szkoleniowej PRESTIGE Europejskie Centrum Kształcenia.


Gwarantujemy, że nasi trenerzy i wykładowcy, to osoby z wysokimi kwalifikacjami i wieloletnim doświadczeniem praktycznym, bo właśnie na praktyczne zastosowanie kładziemy szczególny nacisk.


Zapewniamy skuteczne szkolenia prowadzone przez wybitnych specjalistów, cenionych za ogromną wiedzę i rewelacyjne kwalifikacje dydaktyczne. Będzie nam bardzo miło gościć Państwa na naszych szkoleniach. Szczegółowe opisy prowadzącego lub prowadzących szkolenie znajdują się w ofercie, którą przesyłamy drogą mailową lub faksową.




    Jesteśmy certyfikowaną firmą szkoleniową w ISO 9001:2015 w obszarze:

    • planowania i realizacji szkoleń oraz

    • usług doradczych w zakresie rozwoju i doskonalenia przedsiębiorstw.


Zapewniamy profesjonalizm prowadzących specjalistów, miłą i fachową obsługę, ciekawe materiały szkoleniowe, praktyczny wymiar szkolenia, certyfikaty ukończenia szkolenia.


Możliwości uzyskania dofinansowania do 80% z BUR na swój udział w szkoleniu, zobacz więcej:
BAZA USŁUG ROZWOJOWYCH Z PRESTIGE ECK

Formularz kontaktowy

    Napisz wiadomość

    Imię i nazwisko (dobrowolne)

    Adres email (dobrowolne)

    Numer telefonu (dobrowolne)

    Treść wiadomości

    TAK, Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych podanych w formularzu przez PRESTIGE ECK z siedzibą w Mikołowie 43-190, ul. Wyzwolenia 27 w celu kontaktu; RODO

    Dodatkowe informacje
    Szkolenie dostępne na zamówienie

    Organizujemy również szkolenia in company, czyli szkolenia i kursy na zamówienie.

    Przy realizacji szkoleń na zamówienie terminy i lokalizacje uzgadniamy bezpośrednio z klientem.

    Nasz doradca bada potrzeby szkoleniowe firmy, a następnie przedstawia odpowiadającą na nie ofertę. Dzięki temu zakres tematyczny, forma zajęć, termin i lokalizacja takich szkoleń są dopasowane do tego, czego wymaga klient. Program jest zmodyfikowany do realiów biznesowych ze względu na rzeczywiste, zdiagnozowane w ramach analizy przedszkoleniowej, oczekiwania i potrzeby.

    Pobierz Formularz Identyfikacji Potrzeb Szkoleniowychalbo skontaktuj się z nami mailowo lub telefonicznie.
    FIPS (DOC) – pobierz
    FIPS (PDF) – pobierz
    Narzędzie do przygotowania profesjonalnego szkolenia.
    Można formularz wypełnić i odesłać do nas lub przekazać informację telefonicznie.

    Niniejsza oferta, a w szczególności program szkolenia podlegają ochronie na mocy prawa autorskiego. Właścicielem praw autorskich jest PRESTIGE Europejskie Centrum Kształcenia. Kopiowanie, powielanie i wykorzystywanie części lub całości informacji w formie elektronicznej lub jakiejkolwiek innej bez zgody autora jest zabronione. Na mocy ustawy z dnia 4 lutego 1994 roku o prawie autorskim i prawach pokrewnych wszelkie osoby reprodukujące zawarte w ofercie i programie szkolenia informacje we fragmentach, jak i w całości bez wiedzy i zgody właściciela praw autorskich podlegały będą odpowiedzialności karnej.

    Unikalne cechy i korzyści ze spotkania
    Unikalne cechy i korzyści ze spotkania