PLANER
logotyp-prestige-eck

Naszym absolutnie fundamentalnym celem jest zarabianie pieniędzy, poprzez zadowalanie klientówsir John Egan, Jaguar

Menu

ZARZĄDZANIE STRESEM DLA WYŻSZEJ KADRY ZARZĄDZAJĄCEJ.MENEDŻER WSPIERAJĄCY ZESPÓŁ. METODY OPANOWANIA STRESU.

Termin: Do ustalenia

Kategoria: Rozwój menedżerski, Rozwój interpersonalny

Liczba godzin: Do ustalenia

Miasto: Do ustalenia

Cena: Do ustalenia

Cele i korzyści szkolenia

Prezentacja nowoczesnych metod związanych ze strategią zarządzania stresem na poziomie rozpoznawania, modyfikacji reakcji i obniżaniu negatywnych skutków stresu na poziomie jednostkowym i organizacyjnym.

Przyjmuje się, że stres jest jedną z głównych i najbardziej powszechnych uciążliwości związanych z miejscem pracy. Powodem ograniczania stresu w pracy i niwelowania jego negatywnych skutków są zarówno jednostkowe koszty ponoszone przez pracowników, dotyczące funkcjonowania psychologicznego, społecznego czy somatycznego, jak i bezpośrednie finansowe koszty stresu w pracy z wywołanych przez stres zaburzeń w funkcjonowaniu organizacji i z regulacji prawnych, nakładających obowiązek ograniczania efektów stresu związanego z pracą.

Program szczegółowy szkolenia

1. Stres – diagnoza i analiza

  • Sytuacje stresowe – czyli co nas stresuje i wpływ stresorów na poziom emocji
  • Zrozumienie stresu –reakcje psychologiczne i fizjologiczne na stres, analiza natury reakcji stresowej
  • Mechanizmy somatyczne. Źródła chorób cywilizacyjnych
  • Podatność na stres – cechy osobowościowe i uwarunkowania środowiskowe
  • Czego unikać?

2. Stres w pracy

  • Określenie sytuacji stresowych na poziomie planowania pracy oraz wypracowanie technik zapobiegawczych oraz łagodzących występowanie zjawiska stresu
  • Wybrane aspekty obniżające stres w sytuacji pracy: kreatywność, organizacja czasu, podejmowanie decyzji
  • Czynniki motywujące i demotywujące w pracy – prezentacja przykładów. Prewencja zapobiegania stresowi poprzez optymalne kontrolowanie zadań. Formułowanie jasnych celów oraz określanie kompetencji w zakresie ich realizacji
  • Zjawisko wyczerpania, wypalenia zawodowego

3. Specyfika stresu, czyli dlaczego „różni ludzie w różnych sytuacjach zachowują się różnie?

  • Praktyczne radzenie sobie ze stresem
  • Indywidualne powody stresu i metody radzenia sobie z nimi
  • Indywidualna diagnoza
  • Postawy wobec stresu

4. Profilaktyka oraz leczenie objawów stresu

  • Ćwiczenia fizyczne.
    Prezentacja przykładów na temat zastosowania wybranych ćwiczeń fizycznych w leczeniu skutków stresu
  • Ćwiczenia praktyczne w grupie.
    Techniki oddechowe redukujące stres. Prezentacja przykładów, ćwiczenia praktyczne w grupie.
  • Techniki relaksacyjne.
    Prezentacja technik oraz przykładów, ćwiczenia praktyczne w grupie. Medytacja, autosugestia, wizualizacja. Prezentacja przykładów, ćwiczenia praktyczne.
  • Zastosowanie koncepcji holistycznych w profilaktyce występowania stresu.
    Prezentacja przykładów, ćwiczenia praktyczne
Formularz kontaktowy

    Napisz wiadomość

    Imię i nazwisko (dobrowolne)

    Adres email (dobrowolne)

    Numer telefonu (dobrowolne)

    Treść wiadomości

    TAK, Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych podanych w formularzu przez PRESTIGE ECK z siedzibą w Mikołowie 43-190, ul. Wyzwolenia 27 w celu kontaktu; RODO

    Dodatkowe informacje
    Szkolenie dostępne na zamówienie

    Organizujemy również szkolenia in company, czyli szkolenia i kursy na zamówienie.

    Przy realizacji szkoleń na zamówienie terminy i lokalizacje uzgadniamy bezpośrednio z klientem.

    Nasz doradca bada potrzeby szkoleniowe firmy, a następnie przedstawia odpowiadającą na nie ofertę. Dzięki temu zakres tematyczny, forma zajęć, termin i lokalizacja takich szkoleń są dopasowane do tego, czego wymaga klient. Program jest zmodyfikowany do realiów biznesowych ze względu na rzeczywiste, zdiagnozowane w ramach analizy przedszkoleniowej, oczekiwania i potrzeby.

    Pobierz Formularz Identyfikacji Potrzeb Szkoleniowychalbo skontaktuj się z nami mailowo lub telefonicznie.
    FIPS (DOC) – pobierz
    FIPS (PDF) – pobierz
    Narzędzie do przygotowania profesjonalnego szkolenia.
    Można formularz wypełnić i odesłać do nas lub przekazać informację telefonicznie.

    Niniejsza oferta, a w szczególności program szkolenia podlegają ochronie na mocy prawa autorskiego. Właścicielem praw autorskich jest PRESTIGE Europejskie Centrum Kształcenia. Kopiowanie, powielanie i wykorzystywanie części lub całości informacji w formie elektronicznej lub jakiejkolwiek innej bez zgody autora jest zabronione. Na mocy ustawy z dnia 4 lutego 1994 roku o prawie autorskim i prawach pokrewnych wszelkie osoby reprodukujące zawarte w ofercie i programie szkolenia informacje we fragmentach, jak i w całości bez wiedzy i zgody właściciela praw autorskich podlegały będą odpowiedzialności karnej.

    Unikalne cechy i korzyści ze spotkania
    Unikalne cechy i korzyści ze spotkania