PLANER
logotyp-prestige-eck

Szalenie łatwo jest zerwać łączność z człowiekiem. Jest to przede wszystkim kwestia zmiany tonu głosuWitold Gombrowicz

Menu

ZARZĄDZANIE SOBĄ W STRESIE I SPOSOBY NA „BRAK CZASU” – PROFILAKTYKA WYPALENIA ZAWODOWEGO

Termin: Do ustalenia

Kategoria: Rozwój interpersonalny

Liczba godzin: Do ustalenia

Miasto: Do ustalenia

Cena: Do ustalenia

Cele i korzyści szkolenia

Szkolenie adresowane do wszystkich pracujących w zwiększonym stresie, presji czasu, wymagających silnej motywacji wewnętrznej w pracy, kontaktów z trudnymi klientami. Dla tych, którzy chcą efektywnie i długo pracować w zdrowiu i dobrej kondycji psychicznej. Jak korzystając z własnych zasobów zwiększyć efektywność i zadowolenie z pracy zawodowej. Elementy specyfiki pracy w grupie pomogą liderom grup wypracować dobry i efektywny i zespół.

Program szczegółowy szkolenia

1. Stres, dokuczliwe emocje… Skąd się to u mnie bierze?

  • Czynniki stresogenne w życiu zawodowym – co nam daje a co odbiera stres?
  • Analiza motywatorów i demotywatorów w pracy
  • Potrzeby , ich struktura i adekwatny sposób zaspokojenia potrzeb- metoda na złagodzenie stresu i przykrych emocji
  • Określenie obszarów trudności zawodowych i strategii „pomocowej” z uwzględnieniem obszarów pozazawodowych
  • Analiza i poznanie zasad jakimi rządzą się nasze emocje

2. W zgodzie ze sobą. Praktyczne elementy zarządzania czasem

  • Zasada Pareto, Matryca Eisenhower’a – reguły ułatwiające „dyscyplinować” czas
  • Ustalanie priorytetów- to warto znać, żeby oszczędzać czas
  • Wykres aktywności rytmu dziennego standardowy i indywidualny, co z tego wynika
  • Krzywa zakłóceń, co mi daje ta wiedza?
  • Przekonania i doświadczenia, które pomagają być efektywnym pracownikiem – chcę czy muszę?
  • Indywidualny bilans zawodowy
  • Skala wypalenia zawodowego- test
  • Delegowanie zadań i odpowiedzialności – kiedy?
  • Techniki wspierające organizację siebie i dnia w pracy zawodowej

3. Zdrowy dialog z innymi

  • Efektywna komunikacja to podstawowe narzędzie kontaktu z innymi – jak być dobrym mówcą i słuchaczem?
  • Asertywność społeczna w organizacji
  • Elementy analizy transakcyjnej – jak dopasować się do innych w rozmowie
  • Emocje w trakcie rozmowy, przekaz pozawerbalny
  • Błędy percepcji i efektywne porozumiewanie się
  • Grupa, role grupowe, style porozumiewania się, z czym się wiąże praca w grupie, strategie i techniki
  • Blok poświęcony poznaniu konkretnych technik i umiejętności podnoszących efektywność w rozmowie z innymi.

4. Chwila na poznanie siebie – analiza testowa

  • Komunikowanie się – jak to robię? – test diagnozujący
Formularz kontaktowy

    Napisz wiadomość

    Imię i nazwisko (dobrowolne)

    Adres email (dobrowolne)

    Numer telefonu (dobrowolne)

    Treść wiadomości

    TAK, Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych podanych w formularzu przez PRESTIGE ECK z siedzibą w Mikołowie 43-190, ul. Wyzwolenia 27 w celu kontaktu; RODO

    Dodatkowe informacje
    Szkolenie dostępne na zamówienie

    Organizujemy również szkolenia in company, czyli szkolenia i kursy na zamówienie.

    Przy realizacji szkoleń na zamówienie terminy i lokalizacje uzgadniamy bezpośrednio z klientem.

    Nasz doradca bada potrzeby szkoleniowe firmy, a następnie przedstawia odpowiadającą na nie ofertę. Dzięki temu zakres tematyczny, forma zajęć, termin i lokalizacja takich szkoleń są dopasowane do tego, czego wymaga klient. Program jest zmodyfikowany do realiów biznesowych ze względu na rzeczywiste, zdiagnozowane w ramach analizy przedszkoleniowej, oczekiwania i potrzeby.

    Pobierz Formularz Identyfikacji Potrzeb Szkoleniowychalbo skontaktuj się z nami mailowo lub telefonicznie.
    FIPS (DOC) – pobierz
    FIPS (PDF) – pobierz
    Narzędzie do przygotowania profesjonalnego szkolenia.
    Można formularz wypełnić i odesłać do nas lub przekazać informację telefonicznie.

    Niniejsza oferta, a w szczególności program szkolenia podlegają ochronie na mocy prawa autorskiego. Właścicielem praw autorskich jest PRESTIGE Europejskie Centrum Kształcenia. Kopiowanie, powielanie i wykorzystywanie części lub całości informacji w formie elektronicznej lub jakiejkolwiek innej bez zgody autora jest zabronione. Na mocy ustawy z dnia 4 lutego 1994 roku o prawie autorskim i prawach pokrewnych wszelkie osoby reprodukujące zawarte w ofercie i programie szkolenia informacje we fragmentach, jak i w całości bez wiedzy i zgody właściciela praw autorskich podlegały będą odpowiedzialności karnej.

    Unikalne cechy i korzyści ze spotkania
    Unikalne cechy i korzyści ze spotkania