Przejdź do treści
Home
  • Oferta
  • Jakość

STRES – NIE TAKI DIABEŁ STRASZNY, JAK GO MALUJĄ. TAJNIKI TRUDNEJ SZTUKI RADZENIA SOBIE ZE STRESEM I PANOWANIA NAD EMOCJAMI.

Jednym z najbardziej powszechnych problemów w miejscu pracy jest STRES. Pojawia się on na poziomie indywidualnego pracownika jak i na poziomie całej organizacji. W Stanach Zjednoczonych wydaje się rocznie około 300 miliardów dolarów. To aż 9 500 USD na jednego pracownika. Wynikiem zbyt wysokiego poziomu stresu jest: rotacja pracowników niższa wydajność nieobecność w pracy kumulacja negatywnych emocji obciążenie dodatkowymi kosztami leczenia Pracodawcy

Kategorie:
Szkolenie na zlecenie

Cele i korzyści

Jednym z najbardziej powszechnych problemów w miejscu pracy jest STRES. Pojawia się on na poziomie indywidualnego pracownika jak i na poziomie całej organizacji. W Stanach Zjednoczonych wydaje się rocznie około 300 miliardów dolarów. To aż 9 500 USD na jednego pracownika.

Wynikiem zbyt wysokiego poziomu stresu jest:

  • rotacja pracowników
  • niższa wydajność
  • nieobecność w pracy
  • kumulacja negatywnych emocji
  • obciążenie dodatkowymi kosztami leczenia Pracodawcy

Na szkoleniu poznamy narzędzia służące niwelowaniu stresu w firmie oraz strategię budowania firmy wolnej od stresu.

Program szkolenia

1.Skąd się to u mnie wzięło?

  • analiza motywatorów i demotywatorów w pracy
  • analiza bilansu zawodowego, skala wypalenia zawodowego, przyczyny, uwzględnienie obszarów pozazawodowych
  • potrzeby i ich struktura
  • określenie obszarów trudności i strategii „pomocowej”

2. W zgodzie ze sobą. Praktyczne elementy zarządzania czasem

  • wykres aktywności rytmu dziennego standardowy i indywidualny, co z tego wynika
  • krzywa zakłóceń, co mi to daje
  • przekonania i doświadczenia, które pomagają być efektywnym pracownikiem

3. Antystres, czy stres- czego unikać, a z czego korzystać?

  • relaksacja
  • muzykoterapia
  • wizualizacje
  • asertywny sposób na stres
  • komunikacja z innymi bez stresu i zbędnych emocji

4. Zdrowy dialog z innymi

  • asertywność- obrona „ja”
  • emocje, przekaz pozawerbalny
  • błędy percepcji i efektywne porozumiewanie się
  • grupa, role grupowe, style porozumiewania się, z czym się wiąże praca w grupie strategie i techniki

5. Moje źródła wsparcia

  • koło wsparcia – kto mi pomaga?

6. Chwila na poznanie siebie- analiza testowa

  • komunikowanie się – jak to robię?
  • asertywność- mapa własna
  • konflikty- jak je rozwiązuję?
  • skala stresu
  • metody projekcyjne określające osobowość i indywidualne predyspozycje

Cena i zapisy

Szkolenie na zamówienie

;

Sprawdź, co zyskujesz

Mnóstwo korzyści
First Minute
30 dni wcześniej zarezerwuj miejsce na szkolenie otwarte na prestige-eck.pl, dzięki temu automatycznie otrzymasz rabat: 50zł
Im więcej, tym taniej
Firmy i instytucje wysyłające więcej niż jedną osobę na szkolenie otwarte, mogą liczyć na niższe ceny. Sprawdź promocyjne ceny na naszej stronie.
Voucher
Nasze szkolenia to informacje z pierwszej ręki, Podane w rzetelny i praktyczny sposób, gotowa do wdrożenia w pracy.

Certyfikat ukończenia
szkolenia.

Po zakończeniu szkolenia każdy z Uczestników otrzymuje imienny certyfikat potwierdzający nabyte umiejętności zgodnie z wdrożoną procedurą: PN-EN ISO 9001:2015 DEKRA

Odpowiemy na wszystkie Twoje pytania! Podnieś kwalifikacje!

Prosimy o pozostawienie swojego numeru telefonu oraz emaila, a skontaktujemy się niezwłocznie.

    Jeśli wypełniłeś/aś formularz kontaktowy, oznacza to, że jesteś zainteresowany/a naszą ofertą i oczekujesz kontaktu z nami. Zanim przekażesz nam swoje dane osobowe, zapoznaj się z informacjami na temat sposobu ich przetwarzania. Chcielibyśmy przetwarzać Twoje dane, aby móc przekazywać Ci informacje na temat naszych usług.

    Najczęściej zadawane pytania dotyczące szkolenia

    W PRESTIGE Europejskim Centrum Kształcenia znajdziesz praktyczną i specjalistyczną wiedzę!
    Czy jest możliwe uzyskanie dofinansowania ze środków Unii Europejskiej?
    Dofinansowanie